日: 2022年6月29日

こんにちは、QX-22テール持ちの藤林です。大会1ヶ月切ったので先週から減量始めました。75kgからのスタート、目標は大会までに70kgです。運動は朝にランニング、夕方に筋トレ。食事は昼食のみ鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリー…